30.10.2026, 19:34
Чтобы стать сильнее, необязательно проводить много времени в спортзале за один подход. Новое исследование показало, что несколько коротких тренировок, распределённых в течение дня, могут давать практически такой же результат, как одна продолжительная нагрузка. При этом заниматься небольшими порциями оказалось даже приятнее. К такому выводу пришли учёные из Университета Тунцзи в Китае. Они провели восьминедельный эксперимент […]
Читать весь текст →