Постоянная самокритика усиливает хронические боли в теле

Команда исследователей из Университета Мердока в Австралии провела масштабное исследование, обнаружившее интересные особенности у людей, страдающих хроническими болями. В эксперименте приняли участие более тысячи взрослых людей, половина из которых имела диагнозы хронической боли в спине, артрита или мигрени продолжительностью более трех месяцев. Участники исследования заполняли подробные онлайн-анкеты, позволяющие оценить их личностные особенности и стратегии преодоления трудностей.

Ученые сосредоточились на трех ключевых характеристиках: перфекционизме (как внутреннем стремлении к высоким стандартам, так и социально обусловленном), способности к самосостраданию и уровне самоэффективности — уверенности в своих силах при достижении целей. Результаты показали существенные отличия между членами этих групп. Люди с хронической болью демонстрировали значительно более высокие показатели социально предписанного перфекционизма — ощущения, что окружающие ожидают от них безупречности. При этом у них наблюдался пониженный уровень самосострадания и уверенности в своей способности справляться с трудностями.

По словам руководителя исследования доктора Грэма Дитчберна, выявленные психологические особенности при определенных условиях могут создавать дополнительный стресс, усиливающий негативное психическое состояние. Люди, испытывающие частые боли, часто склонны к жесткой самокритике и воспринимают свои трудности как личную неудачу, вместо того чтобы проявить к себе понимание и сочувствие. Исследователи рассматривают самосострадание как важный защитный механизм, помогающий сохранять эмоциональные ресурсы для борьбы с болезнью. Хотя исследование не устанавливает прямых причинно-следственных связей, оно убедительно показывает роль психологических факторов в переживании хронической боли.

Важно, что выявленные особенности — перфекционизм и недостаток самосострадания — поддаются коррекции с помощью психотерапевтических методов. Ученые предполагают, что целенаправленная работа над этими аспектами личности может помочь людям с хронической болью развить более эффективные стратегии преодоления трудностей и улучшить качество жизни. Многообещающими направлениями для дальнейшей работы могут стать тщательное изучение влияния типа болевого синдрома и социального окружения на психологическое состояние пациентов, а также разработка немедикаментозных методов лечения, направленных на повышение психологической устойчивости.Источник &#8212 Murdoch University