ryb.ru
11.07.2025, 17:20
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, взрослым необходимо стремиться к показателям до пяти часов умеренной физической активности в неделю (это, например, быстрая ходьба, легкий бег или туристические прогулки) или двух с половиной часов в неделю высокоинтенсивных нагрузок (фитнес, интервальные тренировки, бег на длинные дистанции или теннис). Ученые из Университета Квинсленда (Австралия), Токийского медицинского университета (Япония), Государственного […]
Читать весь текст →