Гидратация жизненно важна. При температурах, которые сегодня всё чаще фиксируются по всему миру, потоотделение порой остается единственным способом нашего тела охладиться. При этом жажда — далеко не лучший индикатор того, сколько воды мы потеряли и сколько нам нужно. Когда столбик термометра ползет к 40 градусам, последствия обезвоживания могут быть крайне тяжелыми и наступают гораздо быстрее, чем кажется большинству
