22.10.2026, 15:34
Всего четыре минуты силовых упражнений в день способны заметно улучшить физическую форму людей старше 65 лет. К такому выводу пришли исследователи Медицинского колледжа Университета штата Пенсильвания. За 12 недель участники эксперимента стали лучше вставать со стула, дольше удерживать равновесие и быстрее выполнять движения, необходимые в повседневной жизни. Результаты исследования, опубликованные в журнале PLOS One, показывают, […]
Читать весь текст →